Hoje é o dia da revisão anual do meu carro. O que se traduz em levantar muito cedo para o levar à oficina. Talvez por isso achei que deveria fazer um segundo pequeno almoço a meio da manhã. Suficientemente nutritivo, em vários aspectos, para conseguir sentar-me a trabalhar sem estar a pensar em bolachas e chocolates. Foi assim que surgiu este "super" batido no qual usei:
- 3 a 4 kiwis
- 1 banana pequena
- 1 colher de sopa de geleia de agave
- 1 mão cheia de folhas de espinafres
Depois de reduzido a puré deitei por cima kéfir e salpiquei com canela.
Que saboroso deve ser esse batido! =)
ResponderEliminarGostei muito da combinação de todos os sabores*
Só nunca usei os espinafres mas achei tão tentador que já o bebia...
ResponderEliminarBjs
Quase que fiquei almoçada. Para a próxima só ponho meia banana. Quanto aos espinafres eles ajudam a realçar a cor e são também uma fonte de potássio importante. Um estudo muito recente referia o abuso de sódio e a escassez de alimentos ricos em potássio. Esse estudo também serviu de inspiração.
ResponderEliminarbjs
Fa